EL SR. PALMI Y SUS DECLARACIONES

Suelo estar atento a lo que publican muchos de nuestros compañeros en sus webs o blogs en Internet, os aseguro que siempre se aprende algo y también te enteras de cosas interesantes que suceden en nuestro mundo del basket.

En el blog de Pepe Laso, al que tengo por “maestro” de entrenadores y de jugadores, (no confundir con su hijo Pablo), en su entrada “Es mentira” del día 13-8-2011, hace un acertado comentario sobre unas declaraciones del Sr. Palmi, Director Deportivo de la Federación Española de Baloncesto. Lo podéis leer en http://www.bloglaso.com/index.php?itemid=322#more

En dicha entrada, “afea” al Sr. Palmi unas declaraciones donde atribuye exclusivamente a la FEB y se sobreentiende que a su trabajo, el éxito de las selecciones nacionales jóvenes, en los campeonatos europeos y mundiales, sin nombrar en ningún momento la labor de los club ACB en la formación de los jugadores de estas selecciones.

Creo que el Sr. Laso aún se queda corto, no solo los clubs ACB deben recibir del Sr. Palmi el agradecimiento y reconocimiento a su labor, también debería acordarse de los club de base modestos en los que muchos de estos jóvenes se comenzaron a formar y donde como mínimo se les inculcó la pasión por el baloncesto, el esfuerzo, la disciplina y el comportamiento necesarios para su progresión, enganchándolos a nuestro deporte desde pequeños.

No debo quitar nada de mérito a la gestión y planificación del Sr. Palmi y sus colaboradores, ni a los entrenadores de las selecciones, que sin duda han trabajado y mucho para aunar los talentos de los jugadores y encontrar una forma y filosofía de juego que ha dado un resultado inmejorable, pero seria bueno que el Sr. Palmi se acordara de todos los que han colaborado a situar nuestro baloncesto en el gran nivel que está demostrando.

SR. TRECET, QUE GRAN ERROR

Como todos los veranos disfruto viendo los partidos de las Selecciones Nacionales que transmiten por TV.

Los de la Selección sub 20 han sido inmejorables, y además han quedado campeones de Europa, (gracias a Orenga y a todos los jugadores).

No obstante en los partidos que se están transmitiendo por la Sexta hay algunas apreciaciones personales que quiero exponer y que tienen naturalmente relación con el titulo de esta entrada.

Bajo mi punto de vista (discutible por supuesto), los comentaristas de estas retransmisiones están derivando demasiado sus intervenciones hacia apreciaciones muy personalizadas, totalmente subjetivas y con continuos juicios de valor, sentencias, y valoraciones negativas casi siempre para los mismos jugadores, así como veladas criticas (pocas veces directas) al enfoque técnico del seleccionador, perdiendo además el hilo de la retransmisión en no pocos momentos.

Como guinda sobresaliente de de lo indicado, expongo la idea que el Sr. Trecet lanzó a los oídos de los cientos de miles de televidentes durante el transcurso de un partido: “MENUDA CHORRADA, IDIOTEZ, TONTERIA (o algo así) ESO DE UNA ASISTENCIA HACE FELIZ A DOS JUGADORES”, (el que realiza el pase-asistencia y el que lo recoje y consigue la canasta).

El Sr. Trecet, al que tengo que agradecer aquellas estupendas retransmisiones de hace más de veinte años en el programa “Cerca de las estrellas”, con el que comenzamos a conocer bien el basket NBA, debe saber que quien dijo esa frase fue un jugador que de eso sabia un rato, por dar asistencias y por recibirlas, nada menos que Toni Kukoc, y no fueron elucubraciones mentales de un entrenador, que ni las hace ni las recibe.

El Sr. Trecet debe saber también que la frase atribuida a Kukoc lleva implícita la esencia misma del juego de equipo del baloncesto, la percepción, y la decisión en este caso de pasar al compañero mejor situado para conseguir canasta, y que lo contrario, o sea lo que el Sr. Trecet indica es totalmente negativo, sobre todo para los jugadores en formación.

Y en lo que a mi respecta, añado que una asistencia además de a los dos jugadores implicados, hace muy feliz a su entrenador.

En cuanto al otro significado comentarista del baloncesto en la Sexta, yo creo que le viene bien aplicar una frase de Hemingway: “Se tardan dos años en aprender a hablar y setenta en aprender a callar”.

REFLEXIONES

Antes de iniciar mis vacaciones quiero dejar una entrada con algunas de las muchas reflexiones e ideas que esta temporada he intentado transmitir a los entrenadores y entrenadoras jóvenes de nuestro club.

Ante todo les he querido hacer ver la gran responsabilidad que tienen con sus jugadores y jugadoras, y el esfuerzo que deben hacer para corresponder a esa responsabilidad.
Para el que de verdad quiere ser entrenador es muy gratificante hacerse cargo de un equipo, pero es necesario mucho trabajo y empeño para hacerlo bien.

Estas son las reflexiones:

-No es lo mismo tener autoridad que ser autoritario, la autoridad consigue respeto, el autoritarismo miedo.

-La autoridad que se nos concede como entrenadores la mantendremos y la aumentaremos siempre que ayudemos a nuestros jugadores a crecer, aportándoles en cada entrenamiento “algo más” de conocimiento, destreza y mejora personal.

-Si el entrenamiento no va bien, busca el problema en ti, nunca en los jugadores.

-Valorar siempre los intentos y esfuerzos por mejorar, valorar más el esfuerzo que la perfección.

-Se sincero, es dificil engañar a un jugador joven, ellos no tienen la experiencia, pero la naturaleza les otorga a esas edades un instinto de conservación que les ayuda a distinguir lo sincero de lo falso.

-El verdadero secreto del éxito del entrenamiento de base, es el esfuerzo y trabajo constante sustentado por tres pilares básicos: Dirección de grupo, Metodología, y Planificación.

-El entrenador debe transmitir “conocimiento” y este debe abarcar todas las facetas del baloncesto, la “dificultad” estriba en que es necesario un gran esfuerzo para ampliar la competencia en las áreas que el entrenador no domina.

-Debemos tener en cuenta las verdaderas expectativas de cada jugador, conocer sus condiciones particulares para descubrir la forma en que aprenderá mejor, adecuándonos a sus características y así conseguir que dé el máximo de su capacidad.

-Es conveniente distinguir entre enseñar y entrenar, si sólo entrenamos, sólo ejercitaremos y mejoraremos las capacidades atléticas y de destreza física. Debemos por tanto “enseñar entrenando”, para de esta manera abarcar todas las facetas del baloncesto: Ver, Percibir, Analizar, Entender, Decidir, y Ejecutar.

-Desde los inicios del aprendizaje del jugador, la línea básica que debe articular la enseñanza y su progreso parte de los Fundamentos técnicos, continua con los Conceptos de juego y culmina en una Estructura del juego de conjunto muy flexible y sencilla basada en los Fundamentos y los Conceptos aprendidos.

-El empeño en la consecución de los objetivos deportivos del equipo (ganar partidos o competiciones), no deberá oponerse a los de formación y educación en valores, ni a los objetivos de la enseñanza técnicos y tácticos que para la edad del jugador sean necesarios.

Felices vacaciones a todos (que nos sirvan para recargar las baterias para la próxima temporada).

DAVID MAZUR

En esta entrada quiero transmitir dos cosas: La primera, agradecer a David Mazur que en su estupenda página de basket recomiende visitar mi blog. La segunda recomendaros a todos que visitéis su web http://www.dawidmazur.com/ y lo recomiendo no por corresponder a su deferencia conmigo, si no porque es una web con videos muy interesantes para los entrenadores.
No debe preocuparos que el idioma sea el polaco (o si lo deseáis una casi incomprensible traducción) ya que hay muchas entradas con vídeos, y estos están en castellano, hay bastantes y son muy buenos.
No os perdáis los dos vídeos de Zeravica en el apartado de clinics, tratan de la introducción al juego libre, a mi me han parecido extraordinarios.

Saludos a David, estoy seguro de visitar su web con frecuencia.

RICARD CASAS

Hay varios entrenadores de primera línea que siempre me han impresionado por sus ideas y profundo conocimiento de la enseñanza en el baloncesto de base.
Sin duda para mi, Ricard Casas es uno de los mejores, podría citar también a Pepu Hernandez, Pepe Laso, Junoy, Brizuela, Aito, Nolis, y algunos otros.
Recientemente he leído en la web de la Federación Española unas declaraciones de Ricard en las que define con gran acierto aspectos de gran importancia para el entrenamiento.

Aquí las dejo expuestas, creo que nos pueden ayudar a reflexionar sobre nuestras ideas y actuaciones en los entrenamientos.

“Debemos establecer un puente entre la enseñanza de la técnica, la táctica individual y el juego colectivo. Un proceso natural que debe ir siempre ligado progresivamente y que debemos saber transmitir al jugador. Son diferentes puntos que empiezan en definir qué tipo de técnica enseñamos en función del nivel de los jugadores y del momento de su formación. Antes del “cómo” es fundamental enseñar el “por qué”. A partir de ahí entra el aspecto clave de la transferencia al juego por lo que considero cada vez más importante que el entrenador que enseña técnica conozca la táctica, conozca las posteriores necesidades del jugador en un baloncesto que se juega cinco contra cinco desde minibasquet hasta seniors”.

Son importantes “los entrenamientos a jugadores” donde además de la práctica de determinados aspectos del juego exista la comunicación verbal, la adquisición de hábitos mentales, la explicación sobre los diferentes aspectos que ofrece el baloncesto. Es importante que esos entrenamientos tengan “tono” y “color”.

EL PASE, ASPECTOS VARIABLES

Creo que la evolución de la enseñanza del pase ha sido una cuestión muy importante en la mejora del rendimiento y efectividad del jugador de baloncesto.
Desde aquellos antiguos ejercicios donde sólo se contemplaba la analítica del movimiento del pasador, y como único recurso se hacían dobles filas, haciendo a los jugadores pasarse el balón entre ellos, se ha progresado hasta los ejercicios actuales donde se trabaja además de la ejecución del pase, la recepción (el pase siempre afecta a dos jugadores, pasador y receptor), y las situaciones donde al jugador se le enseña a conocer los aspectos de percepción y decisión.
La influencia de los pases dados correctamente en el juego es tan decisiva, que debería movernos a los entrenadores a estar en continua búsqueda de ejercicios y juegos que ayuden verdaderamente a los jugadores en este difícil y complejo fundamento desde sus primeros pasos.
Hay ciertos aspectos variables del pase que son la fuente principal de su dificultad, y opino que de una manera decidida deberían trabajarse desde las etapas mas tempranas para hacer buenos pasadores.
Son los siguientes:

COMO PASAR Y RECIBIR

Pasador.- El jugador deberá elegir el tipo de pase para cada ocasión, y para ello deberá conocer los distintos tipos de pase y su correcta realización.

Receptor.- El jugador debe decidir la manera de recibir, la disposición y movimientos básicos, así como las acciones previas a la llegada del balón, fintas, posición de los pies, brazos y manos, orientación del cuerpo etc..continuando con la reacción en el mismo momento de poseer el balón, que dependerá sobre todo de la acción de su defensor: Triple amenaza, Penetración directa al aro, Tiro, Pase.

Errores frecuentes: Directamente mala o defectuosa ejecución, motivada por falta de conocimiento, fuerza o por hábitos negativos adquiridos anteriormente, en este caso reforzaremos la enseñanza analítica del fundamento, y en su caso será necesario mediante el entrenamiento físico aumentar progresivamente su fuerza.
En muchos casos el error viene motivado por un exceso de temor a que el defensor corte el pase, esto provoca indecisión y deficiente elección del pase o la recepción, y de la forma de realizarlo.
En el caso de la recepción el error más común suele derivase de una postura, caída de pies, o falta de equilibrio muy deficiente por miedo a perder el balón, lo que hace que el jugador lo reciba defendiéndose de su defensor.
Deberemos generar confianza en el jugador y ello se consigue reforzando la enseñanza de los detalles, fintas, movimientos y caídas de los pies, etc.. mediante el ejercicio continuado ante una defensa muy activa.

A QUIEN PASAR

Pasador.- Esta variable afecta sólo al pasador, ya que deberá optar por dar el pase entre los compañeros que ofrezcan un posible blanco, eligiendo el que más posibilidades tenga de ganar ventaja, ya sea continuando una jugada o por decisión propia. Como es lógico aquí interviene la lectura del juego y será de gran importancia la visión periférica y la correcta interpretación de los movimientos y sistemas que sean practicados por su equipo.

Errores frecuentes.- Principalmente los errores suelen ser causados por los siguientes motivos:
Confusión en la elección del receptor, por una mala interpretación de los movimientos o sistemas.
Desconfianza en las habilidades del receptor.
Falta de empatia con el receptor o preferencia hacia determinados jugadores mejor “relacionados” con el pasador.
Corregiremos estos errores con ejercicios de contexto con defensas fuertes, y haciendo ver al jugador la necesidad de pasar a todos sus compañeros en grado de igualdad, teniendo en cuenta sólo su buena posición y buscando siempre lo mejor para el equipo.

DONDE PASAR Y RECIBIR

Pasador.- La percepción del juego mas los detalles posicionales del receptor y sus defensores deberán aclarar e indicar al jugador el espacio donde deberá dirigir el balón para que el pase sea más efectivo.
Receptor.- El receptor debe conocer los espacios liberados o idóneos para recibir, bien por ocupación directa, (Flash), como por los movimientos o sistemas que se estén practicando en ese momento, así como ofrecer siempre un blanco claro de pase, trabajando la posición más favorable ante su defensor.
Errores frecuentes.- Debido a una mala lectura del juego el jugador no puede ver o leer el espacio idóneo donde el pase será efectivo, o por una deficiente interpretación se ejecuta el pase cuando el receptor esta en un espacio muy comprometido defensivamente.
Como en el caso anterior la práctica sobre ejercicios con defensas duras en el contexto del juego ayudará a elegir adecuadamente el espacio del pase.

CUANDO PASAR Y RECIBIR

Pasador y receptor.- Esta variable del fundamento afecta de igual manera a los dos jugadores implicados, es la más decisiva en cuanto a concretar una ventaja contundente para el receptor respecto a su defensor, lo que le daría una opción clara para atacar la canasta. Es necesario un entendimiento y complicidad entre pasador y receptor, los pases debe llegar al receptor en el momento preciso, con el timming adecuado, ni antes ni después.
Errores frecuentes.- Error directo de la falta de entendimiento entre pasador y receptor por interpretación errónea del pasador, del receptor o de ambos, de los movimientos previos a la recepción, realizando un mal timming por el que no se elige el momento adecuado del pase.
Corregiremos con ejercicios específicos de timming dentro de conceptos de juego conocidos por los jugadores, con aumento progresivo de la complejidad e intensidad defensiva.

De los ejercicios que estimo más adecuados para el trabajo de estos aspectos, incluyo aquí uno en el que su objetivo principal es el trabajo del timming del pase y recepción, con una labor añadida de bloqueo indirecto.
Espero os sea de utilidad si decidís emplearlo.




M García
S.D. EL PILAR VALENCIA

UN BUEN LIBRO

Quiero recomendar un libro, se trata de "Baloncesto, claves para mejorar las destrezas técnicas", su autor es Hal Wissel, doctor en en educación física por Springfiels College y entrenador adjunto de los Menphis Grizzlies de 2002 a 2005.
Creo que es un buen libro para los entrenadores que comienzan su tarea con jóvenes jugadores, y también para todos los que llevamos más o menos tiempo en ello.

La técnica individual está muy bien tratada, con muchos dibujos explicativos y con la teoría muy actualizada.
Los seis primeros capítulos, de los diez que tiene, están dedicados al conocimiento y didáctica de los fundamentos básicos, y los demás a conceptos de juego y táctica, excepto el décimo que está dedicado a los fundamentos y conceptos defensivos.
su precio es de 22 euros.
Entre otros sitios lo podéis adquirir en la siguiente dirección:
http://www.basketspirit.com/

JUAN Y SERGIO

Como en otros años, en este también nuestro club ha aportado jugadores a la Selección Autonómica Valenciana de alevines. Dos de los jugadores de nuestro equipo alevín han participado en el Campeonato Nacional de Minibasket celebrado en Cadiz, alcanzado un meritorio cuarto puesto entre todas las mejores selecciones de España.

Ellos son Juan Burgos y Sergio Ramos.

Juan Burgos

Sergio Ramos

Esperamos mucho de ellos y del resto de su equipo, en el que al menos otros tres jugadores más podrían haber sido seleccionados.

Quiero resaltar también la extraordinaria y valiosa labor de su entrenador Manu Orrico que ha conseguido una gran progresión de todos los jugadores, estoy seguro que nos darán muchas alegrías en el futuro.

ENTRENADORES POR PASION

En esta entrada quiero reivindicar a todos los entrenadores que ya con muchos años de dedicación al Baloncesto de base, aún siguen en la brecha aportando sus conocimientos su filosofía y su visión a los jóvenes jugadores que se incorporan a nuestro mundo del basquet, y que sólo la pasión por este deporte es lo que les anima y les hace seguir temporada tras temporada.

Reflejaré aquí unas palabras de Dan Peterson, uno de los más sabios entrenadores profesionales y maestro de entrenadores.(Quien no lo conozca que entre rápido en google).
“La pasión por el trabajo es el componente fundamental para un entrenador. Esto es valido tanto para quien gana mucho dinero como para quien trabaja por un “café” al nivel mas bajo del baloncesto. Aún más, quien trabaja por mucho dinero ya tiene un estimulo mientras quien trabaja prácticamente gratis lo hace por amor”.

No me cabe duda que la inmensa mayoría de los entrenadores que trabajamos en las categorías de formación lo hacemos por pasión y amor a este deporte, pero creo que lo difícil es mantener esta pasión y este amor vivos durante tantos años, sacrificando el tiempo libre que nos deja el trabajo y demás obligaciones.

Como el mejor ejemplo y más cercano a mi persona, reseño aquí a mis tres compañeros más veteranos, Salvador Sanchis, Pedro Ferrer, y Nacho Monzón, que mantienen su pasión, su talante, su infinita paciencia y su buen hacer intactos durante tantas temporadas.

Salvador Sanchis

Pedro Ferrer

Nacho Monzón

EJERCICIOS DE TIRO CLASIFICADOS (y IV)

Con esta entrada doy por finalizado el tema de “ejercicios de tiro clasificados”, esta es una distribución personal, que a mi me ha resultado muy práctica, fruto de muchos años intentando enseñar y mejorar el tiro de los jugadores que he entrenado. Los ejercicios descritos son algunos de los muchos que he probado y que guardé por su sencillez y efectividad, pero lo más importante para nosotros los entrenadores es la infinita paciencia y atención absoluta que hay que tener para conocer, corregir, y mejorar el tiro de nuestros jugadores. Podemos conseguir muchos más ejercicios escogiendolos entre los miles que existen en internet o en libros especializados.
Espero que algo de lo reflejado aquí a algún compañero le sea de utilidad, este es el sentido de este blog, exponer e intercambiar ideas sencillas pero prácticas que puedan ayudarnos a los que iniciamos a los jóvenes en el Baloncesto.

EJERCICIOS DE MEJORA
En estos ejercicios el objetivo principal es la mejora de la puntería (conseguir un elevado porcentaje de acierto desde todas las posiciones) haciendo una gran cantidad de tiros desde situaciones y espacios lo más variados posible.
Siempre que se pueda, se procurará mantener una motivación para evitar la monotonía y el aburrimiento, haciendo que los ejercicios sean de tipo competitivo, entre grupos, parejas, o de superación individual, y con una dinámica muy fluida.
Es evidente que con estas condiciones no se puede corregir, pero insistiremos durante el ejercicio que los movimientos han de ser los apropiados, y no realizar acciones no permitidas por el reglamento, (pasos, dobles, pisar líneas de fuera, etc..).
Se intentará que el tiro no sea estático, el jugador que tira se moverá hacia el balón o lo hará tras bote para lanzar siempre con un movimiento previo.

Tiro en competición desde dos filas
Este ejercicio de mejora de tiro obtiene un gran número de lanzamientos desde distintas posiciones, es muy competitivo, las dos filas intentan hacer primero un determinado número de canastas.
Variando la posición de las filas y los conos podemos practicar desde diversos espacios.

Tiro por parejas e ir por el rebote
Ejercicio muy simple pero efectivo para hacer gran cantidad de tiros, y trabajar el reflejo de ir al rebote.
Es de competición por parejas, la ganadora es la pareja que antes obtiene un determinado número de canastas.
El jugador que tira debe coger su propio rebote, y el que ha pasado debe ir a ocupar su posición de tiro y moverse siempre hacia el balón cuando le pase su compañero.

Los dos ejercicios siguientes ya están incluidos en una entrada anterior de este blog, pero los expongo de nuevo porque son los más solicitados por mis jugadores, por eso los empleo desde hace bastantes años y creo que os pueden ser de mucha utilidad.

3-2-1
Este ejercicio es por parejas y se consigue gran cantidad de tiros desde casi todos los lugares posibles del campo.
Se puede realizar simultáneamente en las dos canastas, y es recomendable un máximo de tres parejas por por canasta.
El cambio de jugador que tira, se realiza con el fallo o con el cambio de posta. Se realizan cuatro lineas en que se han de meter tres canastas seguidas desde bajo del aro, dos desde media distancia y un triple para completar la linea.
Se termina cuando se han hecho las cuatro lineas laterales y se han metido dos tiros libres seguidos y el triple central.
La linea central (tiro libre y triple central) se realiza la última, y es ganadora la pareja que mete primero el triple central.

KO2
Este ejercicio es una variante del KO tradicional, en el que he procurado evitar los dos inconvenientes que a mi entender tiene, que son:
-Los jugadores que son eliminados en los primeros lugares están mucho tiempo inactivos, dejando de participar en el juego.
-Dado que se suele tirar desde el tiro libre, muchos jugadores tiran al tablero para recuperar el balón y meter rápido desde cerca.
Como se puede ver en el gráfico, se han situado dos conos en la línea media del campo.
Cuando un jugador es sobrepasado por el posterior no se elimina y abandona el juego, este corre por la línea que pasa por los conos y se incorpora a la fila de tiro con lo que se evita el primer inconveniente del KO clásico.
El jugador que sobrepasa al anterior un número determinado de veces (que nosotros marcaremos en función del tiempo disponible) será el ganador del juego.
Deberemos vigilar que no se realicen tiros sin equilibrio, o se modifique la mecánica de tiro por las prisas en tirar.
Se podrá intentar el ejercicio desde el tiro libre, pero se extremará la vigilancia para evitar que se tome al tablero como frontón, y el jugador que así lo haga se le penalizara con doble vuelta a los conos y anulación del punto si lo obtuviese.

Mariano García

SD El Pilar Valencia

EJERCICIOS DE TIRO CLASIFICADOS (III)

EJERCICIOS DE CONTEXTO

Estos ejercicios tienen como objetivo el conocimiento y asimilación de la lectura del juego por medio de conceptos tácticos, para así conseguir realizar tiros con la correcta selección y ejecución. Como en los anteriores ejercicios, tenemos que priorizar la observación y corrección y enseñar los movimientos que darán más eficacia y rapidez al tiro.

EJERCICIOS DE CONTEXTO SIN DEFENSA.

No introduciremos defensa en este tipo de ejercicios, ya que el objetivo principal es la enseñanza analítica de los movimientos y conceptos necesarios para ejecutar un tiro “liberado”, es decir con ventaja clara sobre el defensor y con correcto equilibrio.

Tiro con reemplazamiento y puerta atrás

Con este ejercicio comenzamos a trabajar el tiro dentro de los conceptos de juego más sencillos, reemplazar y puerta atrás. Introducimos el apartado de Coordinación en el tiro, deberemos corregir todo lo concerniente a espacios, timming y analítica del concepto para conseguir la ventaja necesaria para hacer una buena selección del tiro.

Tiro tras salida de bloqueo indirecto

En este ejercicio trabajaremos lo Coordinación, Equilibrio y tiro en situaciones de salida de bloqueos. Como en todos los ejercicios en los que trabajaremos el tiro dentro de los conceptos de juego, deberemos de corregir además de el lanzamiento y el equilibrio el timming y los espacios.

Tiro con rizo y desbloqueo

Trabajaremos el tiro de manera global sin defensa en los conceptos de rizo y desbloqueo. Variando la ubicación de las filas obtendremos nuevos espacios y orientaciones para las paradas y encaramiento al aro.

Tiro tras bloqueo directo

Ejercicio de tiro en contexto, se trabajarán el concepto de bloqueo directo, en este caso el bloqueador recibirá un pase de la otra fila, y en este pase podremos trabajar la recepción y tiro cercano al aro.

EJERCICIOS DE CONTEXTO CON DEFENSA.

Con estos ejercicios simularemos lo más fielmente posible las situaciones reales de juego con defensor, nuestro objetivo principal será el trabajo de lectura del juego (dentro del concepto a tratar), con sus facetas de Percepción , Decisión, y Ejecución, para que el jugador sea capaz de realizar tiros correctos ante una fuerte presión.

Recepción exterior

Este ejercicio es tipo "metralleta" trabajaremos el tiro en el contexto de los conceptos posibles en la recepción. (reemplazamiento y puerta atrás). El defensor deberá trabajar al limite para intentar cortar el pase. Si el atacante consigue canasta, el defensor sigue defendiendo, en caso contrario el atacante pasa a defender.

2X2 con un pasador

Este es un trabajo de tiro donde las opciones posibles las podremos marcar o dejar a la decisión de los jugadores tanto atacantes como defensores,. Se continuará con los trabajos de analítica de los movimientos, espacios y timming. Podremos cambiar las situaciones y conceptos a trabajar por lo que la variedad de ejercicios de este tipo puede ser muy numerosa.

Salida de la zona con bloqueo (carretón)

El jugador atacante debe ir a tocar en la espalda al defensor ya que este estará vuelto hacia la canasta y no podrá ver al atacante. Una vez que toca al defensor elegirá porqué lado saldrá a recibir, el cono hará de bloqueador (también se puede situar un jugador), y el atacante deberá leer la defensa para realizar la acción que le dé más ventaja (elegir el lado para hacer el rizo, salir hacia la linea de fondo, etc.), y por supuesto tirar equilibrado lo más rápido posible.

Tiro bajo fuerte presión defensiva.

El defensor situado bajo el aro pasará al atacante que irá hacia el balón. El defensor se moverá hacia el atacante una vez el balón sea tocado por el atacante, e intentará interceptar el tiro. Se harán series repetitivas por un número determinado de tiros o canastas conseguidas. Como segundo objetivo se trabajarán también las fintas con bote y tiro o penetraciones.

Mariano García. SD El Pilar Valencia

EQUIPO SENIOR 2010 2011

Este es nuestro equipo senior de esta temporada 2010-2011, respecto al equipo de la temporada anterior hemos tenido algunas bajas de jugadores, y renovación en el equipo técnico.
Afrontamos esta temporada con ilusión por recuperar la categoría de Primera Nacional que perdimos el año pasado por muy poco y en el último partido.
Las bajas las hemos cubierto con nuevos fichajes de muy buenos jugadores, y de la dirección del equipo se encargan Pablo Perez y David García.
Actualmente estamos en puestos de ascenso, y esperamos que con el buen trabajo de jugadores y entrenadores nos den la alegría de recuperar la categoría perdida.

EJERCICIOS DE TIRO CLASIFICADOS (II)

En la anterior entrada exponía algunos ejercicios para trabajar la Corrección de la mecánica del tiro. En esta nueva entrada y continuando en el apartado de Corrección el elemento a perfeccionar es el Equilibrio, que es sin duda tan importante como la mecánica.

En el equilibrio del tiro, se abarcan las fases de recepción-encarar-elevación y lanzamiento, incluyendo también el tiro tras bote. Para mi el equilibrio empieza propiamente el la fase de recepción, y considero que es el aspecto más importante para conseguir un tiro correctamente ponderado, personalmente suelo trabajar mucho este aspecto en los entrenamientos, con ejercicios que incluyen todo tipo de paradas, espacios, direcciones, etc..

CORRECION DEL EQUILIBRIO EN EL TIRO

El objetivo principal será el conocimiento y mejora de los movimientos de recepción y como encarar el aro para hacer un tiro equilibrado. Comenzamos con ejercicios de autopase para practicar de manera individual, en diferentes espacios del campo y en todas las direcciones posibles. Puesto que primaremos la observación y la corrección, no haremos ejercicios complejos, demasiado dinámicos o competitivos.

Autopase directo a canasta con parada y lanzamiento.

Autopase en dirección a la canasta, recepción del balón parada y tiro. Se trabajarán las diferentes paradas, dos tiempos, un tiempo de salto, un tiempo y paso para tirar con un pie, etc.. Combinaremos más adelante con parada finta bote y tiro.

Autopase en diversas direcciones con parada y lanzamiento.

Autopase sin dirección al aro, trabajar el encarar al aro con el equilibrio necesario y las paradas adecuadas, de pivote, de medio paso, de salto, hacia el interior o hacia el exterior. Corregir sobretodo el timming entre la recepción y el movimiento y orientación de los pies.

Autopase en dirección contraria al aro.

Trabajar las recepciones con los pivotes o paradas de medio paso para de encarar el aro con equilibrio tirar con el gesto adecuado.

Acciones variadas, partiendo de autopase.

Ejercicio completo con autopase bote y tiro sobre bote, corrección de todos los gestos previamente ensayados.

Acciones variadas partiendo de bote.

Trabajar las salidas botando (abierta y cruzada), paradas de tiro sobre bote en todas direcciones, corregir sobre todo los movimientos de pies en las paradas (uno, o dos tiempos), el equilibrio, el bote de elevación y el gesto de tiro.

Pase recepción y tiro.

Rueda de doble entrada donde trabajaremos el pase y recepción para encarar el aro y tirar. Corregiremos ante todo, el timming en el pase y recepción, paradas (un una o dos tiempos), e iremos cambiando las ubicaciones y espacios tanto del pase como de la recepción. Como en anteriores ejercicios se aumentará la complejidad de los movimientos haciendo parada bote y tiro, parada traslación con bote parada y tiro etc.

Pase recepción y tiro desde una fila.

Ejercicio tipo "metralleta", trabajaremos el pase y recepción, equilibrio y tiro desde diferentes puntos. Cambiaremos la fila de balón a 45º para cambiar espacios y trabajar las recepciones según la orientación del jugador a la canasta. Este ejercicio si se hace con mucho dinamismo se puede considerar también como ejercicio de mejora.

Pase recepción y tiro desde una fila 2 .

Es una variante del anterior, en el que trabajaremos diferentes tipos de paradas saliendo de la zona. Variando la posición de los conos o añadiendo acciones posteriores a la recepción con bote y tiro daremos mucha versatilidad a este ejercicio que como el anterior debido a su buena dinámica se puede emplear también para hacer mejora

Mariano García

SD El Pilar Valencia

EJERCICIOS DE TIRO CLASIFICADOS (I)

Quiero mostrar en esta entrada por si a algún compañero le resulta de interés, una clasificación y algunos ejercicios correspondientes que me han aclarado y ayudado mucho en la enseñanza del tiro, tanto para el inicio en los muy jóvenes, como para la corrección en los jugadores que lo han necesitado. En principio escogeremos los ejercicios de tiro según los objetivos que consideremos necesario trabajar, por ejemplo; tipo de tiro (cerca, media distancia, lejano, gancho, tiro libre etc..), también aspectos del tiro (mecánica, equilibrio, recepción etc..), y por último yo le doy la división final en las tres categorías que siguen:

-De corrección, se dará prioridad a la intervención para corregir defectos de la mecánica, o de otros aspectos.

-De contexto, donde se practicará el tiro dentro de movimientos o conceptos de juego con las características propias que le correspondan.

-De mejora, se trabajará la superación de la efectividad por medio de un gran número de repeticiones, donde buscaremos mejorar la agilidad, velocidad y el acierto con ejercicios muy dinámicos y a ser posible competitivos.

Tendremos en cuenta la secuenciación y progresión de la enseñanza dando el suficiente tiempo para interiorizar los movimientos, y avanzando a medida que los jugadores los asimilen correctamente. Es conveniente insistir en la necesidad de que el jugador conozca sus porcentajes y récords de acierto y se interese por mejorarlos.

Los ejercicios reflejados son una pequeña muestra de los que se pueden hacer, pero debemos tener en cuenta que lo importante es tener presente cual es el objetivo y que el ejercicio se adapte lo más posible a lo que tratamos de enseñar o corregir.

Es bueno conocer muchos ejercicios, copiándolos, modificándolos, o inventándolos, buscando siempre que sean idóneos, fáciles y atractivos para los jugadores y si comprobamos que son efectivos los incorporaremos a nuestra “selección de ejercicios prácticos”.

Finalmente tendremos en cuenta que para los jugadores “mayores” que tienen una mecánica muy defectuosa, una de las partes más complicadas es la de “convencerlo” del problema que tiene y que debe trabajar para modificar su forma de tirar.

No ayuda a convencerlo el hecho que casi siempre al principio de modificar el tiro los porcentajes bajan sensiblemente y el jugador suele desanimarse.

En esta situación debemos perseverar y mostrarle nuestra total confianza en su mejora para que el jugador supere este bache.

Empiezo en esta entrada con ejercicios de Corrección de la mecánica del lanzamiento para continuar en las sucesivas con los ejercicios de Contexto y de Mejora.

Antes de mostrar los ejercicios, quiero describir unas sencillas pruebas que de vez en cuando les hago a mis jugadores para comprobar si el agarre del balón con la mano de tiro es adecuado, les llamo las prueba de golpe y de giro, cualquiera de las dos me indica si la sujeción es buena siempre que al hacerla no se les caiga el balón de la mano. No es necesario que la presión de las yemas de los dedos sea excesiva, pero si que ante un pequeño golpe o giro el balón no caiga, y esa sensación del tacto es la que les pido que interioricen.

Prueba del golpe (golpear en el lugar indicado por la flecha)

Prueba de giro ( indicar al jugador que gire levemente el balón en los dos sentidos indicados)

EJERCICIOS DE CORRECCION

-De mecánica de lanzamiento.-

Lanzar el balón en vertical.- En este ejercicio se trabajará ante todo las fases iniciales del lanzamiento, Flexión, Elevación-Extensión, e Impulsión. Se lanzará el balón verticálmente para ser recogido por el mismo jugador y proceder a la repetición. Observaremos atentamente todo lo relativo al agarre, posición de dedos, manos y brazo así como que los movimientos de estos estén dentro de la línea de referencia. Para afianzar el agarre con la mano de tiro, se puede obligar al jugador a efectuar la ultima fase con solo esa mano.

Lanzar el balón a un blanco en la pared.-

Iniciamos de esta manera el lanzamiento con recorrido horizontal, debemos estaremos atentos a corregir la parábola de la trayectoria del balón, que debe ser muy elevada, le fijaremos un blanco en la pared y el mismo jugador recogerá el balón después del bote en el suelo para continuar lanzando.
Lanzar el balón a un compañero.-

En este otro ejercicio trabajamos con dos jugadores con objetivo similar al anterior, debemos estar atentos a la elevación y ángulo de salida del balón. El jugador que recibe con las manos en alto devuelve el balón practicando también la mecánica del lanzamiento. El lanzador lo hará con o sin la mano de apoyo en cuyo caso haremos que el receptor reciba también a una sola mano, con lo que el lanzador deberá elevar el ángulo de tiro para que el compañero no falle en la recogida del balón
Subir el balón pegado al cuerpo.- En este ejercicio obligamos al jugador a tirar si sacar el balón del cuerpo excesivamente, para ello lo colocamos enfrentado a una pared con las rodillas cuando está flexionado casi pegando a ella. Este tipo de ejercicios son muy adecuados para la corrección más detallada de la mecánica ya que nos permite observar al jugador que tiene sólo la presión de hacer bien el gesto, y no tiene la “necesidad” de meter el balón en al canasta. Una vez conocido y corregido el gesto o movimientos adecuados, no es conveniente abusar de este tipo de ejercicios ya que como todos sabemos la importancia básica del lanzamiento es que el balón entre por el aro.
Lanzamientos cercanos, a una y a dos manos (con mano de apoyo).- Empezando con los lanzamientos a canasta, este podría ser de los primeros. Situamos al jugador muy cerca del aro, (a un paso) con ello conseguimos que para acertar tenga que elevar el balón con mucho arco, debemos controlar todo lo señalado en los anteriores ejercicios y además que consiga gran cantidad de aciertos. Se empleará en principio sólo la mano de lanzamiento, y después utilizando también la de apoyo. Se realizarán los tiros desde tres posiciones rodeando el cesto. En una fase posterior podemos repetir lo mismo pero desde uno o dos pasos mas alejado.

Mariano García
SD El Pilar (Valencia)

COPA 2011

Con un poco de retraso escribo esta entrada sobre mis impresiones y otros cosas de la competición más emocionante de la temporada, “La Copa 2011”.
Siempre que puedo acudo a este magnífico evento, y como en otras ocasiones me siento más que recompensado por el esfuerzo necesario para acudir, sobre todo si no resides en la ciudad donde se celebra.

Este año como era de esperar el Barcelona impuso su superioridad, y disfruté de cada uno de los siete partidos que pude ver.

No soy buen analista de los sistemas y estrategias de los partidos de este nivel, tiendo a prestar más atención a la técnica individual, y a como ejecutan los jugadores los conceptos de juego. A veces me descentro con el trabajo de los árbitros, quiero decir cuando no pitan lo que yo veo, y cuando pitan lo que yo no veo, (como el destrozo que le hicieron a Víctor Claver en el partido contra el Real Madrid), entonces también parte de mi atención se deriva a comprobar ciertos aspectos del arbitraje.

En cuanto a lo que suele ser objeto de mi interés, como siempre, me quedo atónito viendo a uno de los jugadores que mejor aprovecha su técnica individual y su inteligencia para sacar ventaja, “Juan Carlos Navarro”, en todos mis entrenamientos recomiendo a mis jugadores que vean sus partidos, en directo o grabados mejor (para poder darle a la moviola), aprenderán cosas de él que yo no podré enseñarles jamás.
Navarro y Kostas Vasileiadis
En este sentido esta Copa me ha deparado una sorpresa, que seguro que muchos de vosotros ya conocíais, “un segundo Navarro”, que no es otro que “Jaycee Carroll”, siento no haberlo descubierto antes, y os aseguro que trataré de no perderme sus intervenciones en adelante. Este jugador es el mejor ejemplo del desparpajo arropado por una inteligencia y una técnica de otro nivel, que parece surgir con una sencillez inalcanzable para casi todos los jugadores.
Jycee Carroll
Tambien he de reseñar al jugador del Bilbao Kostas Vasileiadis, pocas veces he visto a un jugador con tanta rapidez en la recepción y tiro, y con tanto acierto, es de los jugadores que dan empuje a sus equipos con su talante e intensidad.

Muchos otros jugadores me impresionan, Sada, Claver, Ricky, Rafa Martinez, Van Lacke, De Colo, LLull, Mirotic, Marcelinho, San Emeterio, Morris, y algunos otros que injustamente ahora no recuerdo.

Como complemento a los extraordinarios partidos he podido disfrutar como en otras ediciones de la Mini Copa y de la charla-clinic de Scariolo.

La Mini Copa es un experiencia ideal para todos los entrenadores de base y francamente siento una sana envidia de los compañeros que tienen la suerte de entrenar a esos chavales con tanto talento y ganas.
A los padres de los jugadores de algunos de los equipos, les diría que no se comporten como hinchas desaforados, que no nos dejen sordos con las “trompetitas”, y creo que deberían medir un poco sus comentarios e improperios, en mi opinión están fuera de lugar.

En cuanto a la charla-clinic de Scariolo, la centró sobre todo en el trabajo de los pies en las salidas, de la mano no dominante (entradas, pases y salidas), recepciones para sacar ventajas sin parar, etc.., y nos transmitió algunas muy buenas reflexiones sobre la progresión táctica en la iniciación. Me quedo con una frase, sencilla pero incuestionable “EL BALONCESTO DE HOY ES DARSE CUENTA RAPIDAMENTE DE LO QUE PASA EN LA CANCHA”.

Aún tuve tiempo de visitar la tienda especializada en material, libros y demás utensilios para la enseñanza del baloncesto, “Basketspirit” en pleno centro de Madrid (desafortunadamente estaban terminando las obras), pero tanto Gabriel como Alex me atendieron cordialmente y compré varios libros muy útiles.
Os recomiendo tanto su tienda http://basketspirit.com/ como su interesantísima web de basket. http://www.jgbasket.com/

Os dejo alguna fotos que hice del ambiente y de los eventos por si quereis verlas.

Primer partido del Power, muy bueno, del segundo no quiero opinar

Buen espectaculo en los tiempos muertos

Este es el comienzo de una gran final

La Mini Copa (con mayusculas)

Scariolo impartiendo sabiduria

Y dejandonos sus buenas reflexiones

Aqui los incondicionales de la Copa. Con mis amigos Sergio, Manolo, Pilar (mi esposa) y Salvador