EL ENTRENADOR Y LA EMPATIA

En esta entrada me gustaría significar a la EMPATIA como una virtud absolutamente necesaria para todo entrenador. Es bastante frecuente observar conductas inapropiadas en entrenadores que se derivan de las carencias de esta capacidad del ser humano.

Aunque puede que no sea necesario, creo que debería empezar por mostrar el significado de empatía y deducir de las fuentes consultadas su aproximación a las características necesarias para nuestra labor.

La empatía, también llamada inteligencia interpersonal, es la capacidad de percibir en un contexto común lo que otro individuo puede sentir. Las personas con empatía son aquellas capaces de escuchar a los demás y entender sus problemas y sus motivaciones.

En cuanto a la actitud más acusada de las personas que tienen empatía, se puede definir como “Estar completamente disponible para otra persona, omitiendo expresar nuestras propias preocupaciones, sentimientos y pensamientos, para de esta manera ofrecerle nuestra plena atención, escuchando sin hacer valoraciones y comprendiendo los sentimientos y necesidades del otro”.

En el extremo opuesto de la persona con empatía se sitúa el psicópata, persona incapaz de expresar sus propios sentimientos y que no considera en absoluto los sentimientos ajenos, manipulándolos en muchos casos en beneficio propio, estas personas por razones obvias deben ser apartadas e incapacitadas para ejercer de entrenadores.

Para un entrenador, como para cualquier persona, resulta muy difícil tener una empatía absoluta, pero creo que debemos esforzarnos para intentar comprender como se siente o que piensa un jugador en momentos determinados. No debemos valorar solo el resultado de su conducta, es necesario que reflexionemos sobre las causas y motivos que el jugador exponga, aunque en principio nos parezcan simples excusas o justificaciones impropias.

La falta de empatía se manifiesta claramente en el entrenador que de entrada corta el diálogo con el jugador de manera que ningunea o minimiza sus argumentos o simplemente el que con gestos, la postura, el tono e intensidad de la voz, la mirada e incluso con el silencio transmite al jugador su falta de interés en conocer sus motivos o problemas.

Entre otras, las características positivas de un entrenador con una empatia destacada son:
-Saber escuchar, y saber cuando hablar.
-Disposición al dialogo sobre los problemas.
-Abierto y flexible a las ideas
-Da apoyo y ayuda a los jugadores.
-Es solidario.
-Regula las emociones de su equipo.
-Propicia el trabajo en equipo.
-Alienta la participación y la cooperación.
-Confía en el grupo y en cada jugador.
-No se impone a la fuerza.
-Se comunica abiertamente.
-Orienta y enseña.
-Demuestra capacidad de autocritica.

Si tenéis preocupación por conocer vuestro grado o cociente de empatía, (aunque yo creo que de una manera sólo aproximada) podéis intentarlo en:
http://espectroautista.info/tests/espectro-autista/adultos/EQ



¿Como podemos desarrollar nuestra empatia?.

Aunque como ya he indicado, se admite la dificultad por nuestra condición humana de tener una empatia absoluta, podemos intentar tener unas actitudes en nuestra conducta (sobre todo en los entrenamientos y en nuestro trato en general con los jugadores), que nos ayuden a aumentar nuestra empatia, las más importantes son:

-Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios; prestar atención y mostrar interés por lo que nos están contando, ya que no es suficiente con saber lo que el jugador siente, sino que tenemos que demostrárselo; no interrumpir mientras nos están hablando y evitar convertirnos en un experto que se dedica a dar consejos en lugar de intentar sentir lo que el jugador siente.


-Descubrir, reconocer y recompensar las cualidades y logros de los jugadores. Esto va a contribuir, no solamente a fomentar sus capacidades, sino que descubrirán también, nuestra preocupación e interés por ellos.


-Hacer preguntas abiertas. Preguntas que ayudan a continuar la conversación y le hacen ver a la otra persona que estamos interesados por lo que nos está contando.


-Antes de dar nuestra opinión sobre el tema, debemos esperar a tener información suficiente, cerciorarnos de que el jugador nos ha contado todo lo que quería y de que nosotros hemos escuchado e interpretado correctamente lo esencial de su mensaje.


-En ocasiones los jugadores no necesitan nuestra opinión y consejo, sino saber que los estamos entendiendo y sintiendo lo que ellos nos quieren transmitir.


-Cuando tengamos que dar nuestra opinión sobre lo que nos están contando es muy importante hacerlo de forma constructiva, ser sinceros y procurar no herir con nuestros comentarios.


-Es aconsejable tener una buena predisposición para aceptar las diferencias que tenemos con los demás, ser tolerantes y tener paciencia con los que nos rodean y con nosotros mismos.


-Aunque ser tolerante no quiere decir que tengamos que soportar conductas que nos hacen daño o que pueden hacer daño a otros, sino aceptar, comprender y respetar las diferencias.


Por último quiero reseñar dos cosas que considero importantes para entender y valorar la empatía.

-Ser empáticos no significa estar de acuerdo con el otro, ni tampoco implica dejar de lado nuestras propias decisiones para asumir como nuestras las de los otros. (Podemos estar en completo desacuerdo con alguien, pero debemos tratar de respetar su posición).

-Por nuestra situación de entrenadores de base, formadores de jugadores jóvenes, debemos tener extremo cuidado en no dañar las emociones de nuestros jugadores, esto en ocasiones y más aún en edades tempranas, les marca muy profundamente, y la mejor manera de evitarlo es aumentando nuestra empatía.

TROFEO LUIS FERNANDEZ

Desde hace varias temporadas se celebra en nuestro colegio El Pilar el trofeo Luis Fernandez de Mini-Basket, y este año como otros ha sido un verdadero éxito deportivo y de participación.

Han competido cuarenta equipos en las categorías de Benjamín y Alevín, y casi no han dejado de haber partidos durante todo el fin de semana pasado en sesiones de mañana y tarde.

Ha sido un fin de semana pleno de ilusión para los más pequeños del baloncesto y esperamos que este trofeo que es un merecido homenaje y reconocimiento a quien tanto hizo por el baloncesto en Valencia y en el Pilar continúe por muchos años.

Aquí tenéis algunas fotos de los partidos y de Luis con los pequeños participantes

JOSE MANUEL CALDERON

Esta semana he leído la entrevista que en la revista Gigantes le hacen a Jose Manuel Calderón.
No es muy larga, tampoco revela cuestiones demasiado llamativas, pero expresa algunas ideas que hacen ver la extraordinaria dimensión de Calderón como jugador y como persona.

Habla de sus deseos de evolución, de su trayectoria vital y de su continuo esfuerzo por ir siempre dando pasos para mejorar.

Repito que la entrevista es corta, Calderón tiene dentro mucho más que decir y enseñar, y creo que debe ser un perfecto guia y referencia para el baloncesto de base.

Os dejo una reflexión suya de esta entrevista (no tiene desperdicio).

Con el tiempo se aprende a leer el juego, a entenderlo, a saber que no siempre se puede ir a velocidad máxima, que se de­be alternar ritmos, que ahora acelero y ahora paro y miro. El baloncesto se juega con pausas y arrancadas y siempre, siempre, se juega intenso.

Lo que aprendes con los años es que la inten­sidad no sólo es física sino también mental. Puedes estar traba­jando en un entrenamiento un ejercicio de tiro y hacerlo con la intensidad de partido.

Esa es la clave: trabajar en los entrena­mientos con el mismo ritmo que te encontrarás en el partido.

No me ha costado nada encontrar algunas fotos suyas donde se capta en el gesto lo que él predica en la frase anterior.

PARAR Y MIRAR

INTENSIDAD

ESPAÑA MANDA EN EUROPA

España otra vez en la cumbre europea.
Menos contra Turquía hemos visto un equipo resuelto, con el enorme talento de los jugadores puesto al servicio del juego de equipo, se nota bastante la complicidad y el “buen rollo” entre los jugadores, y el resultado de todo esto es situarnos un escalón por encima de los demás equipos europeos.

En cuanto a Scariolo, sigo pensando que hay jugadores a los que califica marcándolos con una etiqueta totalmente injusta llamada "segunda unidad".
Por mi parte no entiendo esta división, que no es simplemente de nombre, normalmente esta “segunda unidad”, suele ser condenada al ostracismo y casi al olvido en el banquillo, algo totalmente impropio e inmerecido para la calidad demostrada por estos jugadores. Intuyo, que las consecuencias de esta actuación de Scariolo son: agotar físicamente la primera unidad y quemar psicológicamente la susodicha segunda unidad.

Podríamos aplicar el dicho “Está bien lo que bien acaba” pero creo que Scariolo juega con fuego y desaprovecha una parte importante de la energía y talento de la Selección Nacional, y es posible que en determinadas circunstancias esto le puede pasar factura y no acabar los campeonatos tan bien como todos deseamos.

El mal partido contra Turquía y la extraordinaria y decisiva actuación de uno de los olvidados (Víctor Sada) en la Final, puede darnos pistas para meditar sobre este tema.

Y repito lo que ya apunté en una anterior entrada de este blog, ni con Pepu ni con Aito se habló nunca de segunda unidad.

EL SR. PALMI Y SUS DECLARACIONES

Suelo estar atento a lo que publican muchos de nuestros compañeros en sus webs o blogs en Internet, os aseguro que siempre se aprende algo y también te enteras de cosas interesantes que suceden en nuestro mundo del basket.

En el blog de Pepe Laso, al que tengo por “maestro” de entrenadores y de jugadores, (no confundir con su hijo Pablo), en su entrada “Es mentira” del día 13-8-2011, hace un acertado comentario sobre unas declaraciones del Sr. Palmi, Director Deportivo de la Federación Española de Baloncesto. Lo podéis leer en http://www.bloglaso.com/index.php?itemid=322#more

En dicha entrada, “afea” al Sr. Palmi unas declaraciones donde atribuye exclusivamente a la FEB y se sobreentiende que a su trabajo, el éxito de las selecciones nacionales jóvenes, en los campeonatos europeos y mundiales, sin nombrar en ningún momento la labor de los club ACB en la formación de los jugadores de estas selecciones.

Creo que el Sr. Laso aún se queda corto, no solo los clubs ACB deben recibir del Sr. Palmi el agradecimiento y reconocimiento a su labor, también debería acordarse de los club de base modestos en los que muchos de estos jóvenes se comenzaron a formar y donde como mínimo se les inculcó la pasión por el baloncesto, el esfuerzo, la disciplina y el comportamiento necesarios para su progresión, enganchándolos a nuestro deporte desde pequeños.

No debo quitar nada de mérito a la gestión y planificación del Sr. Palmi y sus colaboradores, ni a los entrenadores de las selecciones, que sin duda han trabajado y mucho para aunar los talentos de los jugadores y encontrar una forma y filosofía de juego que ha dado un resultado inmejorable, pero seria bueno que el Sr. Palmi se acordara de todos los que han colaborado a situar nuestro baloncesto en el gran nivel que está demostrando.

SR. TRECET, QUE GRAN ERROR

Como todos los veranos disfruto viendo los partidos de las Selecciones Nacionales que transmiten por TV.

Los de la Selección sub 20 han sido inmejorables, y además han quedado campeones de Europa, (gracias a Orenga y a todos los jugadores).

No obstante en los partidos que se están transmitiendo por la Sexta hay algunas apreciaciones personales que quiero exponer y que tienen naturalmente relación con el titulo de esta entrada.

Bajo mi punto de vista (discutible por supuesto), los comentaristas de estas retransmisiones están derivando demasiado sus intervenciones hacia apreciaciones muy personalizadas, totalmente subjetivas y con continuos juicios de valor, sentencias, y valoraciones negativas casi siempre para los mismos jugadores, así como veladas criticas (pocas veces directas) al enfoque técnico del seleccionador, perdiendo además el hilo de la retransmisión en no pocos momentos.

Como guinda sobresaliente de de lo indicado, expongo la idea que el Sr. Trecet lanzó a los oídos de los cientos de miles de televidentes durante el transcurso de un partido: “MENUDA CHORRADA, IDIOTEZ, TONTERIA (o algo así) ESO DE UNA ASISTENCIA HACE FELIZ A DOS JUGADORES”, (el que realiza el pase-asistencia y el que lo recoje y consigue la canasta).

El Sr. Trecet, al que tengo que agradecer aquellas estupendas retransmisiones de hace más de veinte años en el programa “Cerca de las estrellas”, con el que comenzamos a conocer bien el basket NBA, debe saber que quien dijo esa frase fue un jugador que de eso sabia un rato, por dar asistencias y por recibirlas, nada menos que Toni Kukoc, y no fueron elucubraciones mentales de un entrenador, que ni las hace ni las recibe.

El Sr. Trecet debe saber también que la frase atribuida a Kukoc lleva implícita la esencia misma del juego de equipo del baloncesto, la percepción, y la decisión en este caso de pasar al compañero mejor situado para conseguir canasta, y que lo contrario, o sea lo que el Sr. Trecet indica es totalmente negativo, sobre todo para los jugadores en formación.

Y en lo que a mi respecta, añado que una asistencia además de a los dos jugadores implicados, hace muy feliz a su entrenador.

En cuanto al otro significado comentarista del baloncesto en la Sexta, yo creo que le viene bien aplicar una frase de Hemingway: “Se tardan dos años en aprender a hablar y setenta en aprender a callar”.

REFLEXIONES

Antes de iniciar mis vacaciones quiero dejar una entrada con algunas de las muchas reflexiones e ideas que esta temporada he intentado transmitir a los entrenadores y entrenadoras jóvenes de nuestro club.

Ante todo les he querido hacer ver la gran responsabilidad que tienen con sus jugadores y jugadoras, y el esfuerzo que deben hacer para corresponder a esa responsabilidad.
Para el que de verdad quiere ser entrenador es muy gratificante hacerse cargo de un equipo, pero es necesario mucho trabajo y empeño para hacerlo bien.

Estas son las reflexiones:

-No es lo mismo tener autoridad que ser autoritario, la autoridad consigue respeto, el autoritarismo miedo.

-La autoridad que se nos concede como entrenadores la mantendremos y la aumentaremos siempre que ayudemos a nuestros jugadores a crecer, aportándoles en cada entrenamiento “algo más” de conocimiento, destreza y mejora personal.

-Si el entrenamiento no va bien, busca el problema en ti, nunca en los jugadores.

-Valorar siempre los intentos y esfuerzos por mejorar, valorar más el esfuerzo que la perfección.

-Se sincero, es dificil engañar a un jugador joven, ellos no tienen la experiencia, pero la naturaleza les otorga a esas edades un instinto de conservación que les ayuda a distinguir lo sincero de lo falso.

-El verdadero secreto del éxito del entrenamiento de base, es el esfuerzo y trabajo constante sustentado por tres pilares básicos: Dirección de grupo, Metodología, y Planificación.

-El entrenador debe transmitir “conocimiento” y este debe abarcar todas las facetas del baloncesto, la “dificultad” estriba en que es necesario un gran esfuerzo para ampliar la competencia en las áreas que el entrenador no domina.

-Debemos tener en cuenta las verdaderas expectativas de cada jugador, conocer sus condiciones particulares para descubrir la forma en que aprenderá mejor, adecuándonos a sus características y así conseguir que dé el máximo de su capacidad.

-Es conveniente distinguir entre enseñar y entrenar, si sólo entrenamos, sólo ejercitaremos y mejoraremos las capacidades atléticas y de destreza física. Debemos por tanto “enseñar entrenando”, para de esta manera abarcar todas las facetas del baloncesto: Ver, Percibir, Analizar, Entender, Decidir, y Ejecutar.

-Desde los inicios del aprendizaje del jugador, la línea básica que debe articular la enseñanza y su progreso parte de los Fundamentos técnicos, continua con los Conceptos de juego y culmina en una Estructura del juego de conjunto muy flexible y sencilla basada en los Fundamentos y los Conceptos aprendidos.

-El empeño en la consecución de los objetivos deportivos del equipo (ganar partidos o competiciones), no deberá oponerse a los de formación y educación en valores, ni a los objetivos de la enseñanza técnicos y tácticos que para la edad del jugador sean necesarios.

Felices vacaciones a todos (que nos sirvan para recargar las baterias para la próxima temporada).

DAVID MAZUR

En esta entrada quiero transmitir dos cosas: La primera, agradecer a David Mazur que en su estupenda página de basket recomiende visitar mi blog. La segunda recomendaros a todos que visitéis su web http://www.dawidmazur.com/ y lo recomiendo no por corresponder a su deferencia conmigo, si no porque es una web con videos muy interesantes para los entrenadores.
No debe preocuparos que el idioma sea el polaco (o si lo deseáis una casi incomprensible traducción) ya que hay muchas entradas con vídeos, y estos están en castellano, hay bastantes y son muy buenos.
No os perdáis los dos vídeos de Zeravica en el apartado de clinics, tratan de la introducción al juego libre, a mi me han parecido extraordinarios.

Saludos a David, estoy seguro de visitar su web con frecuencia.

RICARD CASAS

Hay varios entrenadores de primera línea que siempre me han impresionado por sus ideas y profundo conocimiento de la enseñanza en el baloncesto de base.
Sin duda para mi, Ricard Casas es uno de los mejores, podría citar también a Pepu Hernandez, Pepe Laso, Junoy, Brizuela, Aito, Nolis, y algunos otros.
Recientemente he leído en la web de la Federación Española unas declaraciones de Ricard en las que define con gran acierto aspectos de gran importancia para el entrenamiento.

Aquí las dejo expuestas, creo que nos pueden ayudar a reflexionar sobre nuestras ideas y actuaciones en los entrenamientos.

“Debemos establecer un puente entre la enseñanza de la técnica, la táctica individual y el juego colectivo. Un proceso natural que debe ir siempre ligado progresivamente y que debemos saber transmitir al jugador. Son diferentes puntos que empiezan en definir qué tipo de técnica enseñamos en función del nivel de los jugadores y del momento de su formación. Antes del “cómo” es fundamental enseñar el “por qué”. A partir de ahí entra el aspecto clave de la transferencia al juego por lo que considero cada vez más importante que el entrenador que enseña técnica conozca la táctica, conozca las posteriores necesidades del jugador en un baloncesto que se juega cinco contra cinco desde minibasquet hasta seniors”.

Son importantes “los entrenamientos a jugadores” donde además de la práctica de determinados aspectos del juego exista la comunicación verbal, la adquisición de hábitos mentales, la explicación sobre los diferentes aspectos que ofrece el baloncesto. Es importante que esos entrenamientos tengan “tono” y “color”.

EL PASE, ASPECTOS VARIABLES

Creo que la evolución de la enseñanza del pase ha sido una cuestión muy importante en la mejora del rendimiento y efectividad del jugador de baloncesto.
Desde aquellos antiguos ejercicios donde sólo se contemplaba la analítica del movimiento del pasador, y como único recurso se hacían dobles filas, haciendo a los jugadores pasarse el balón entre ellos, se ha progresado hasta los ejercicios actuales donde se trabaja además de la ejecución del pase, la recepción (el pase siempre afecta a dos jugadores, pasador y receptor), y las situaciones donde al jugador se le enseña a conocer los aspectos de percepción y decisión.
La influencia de los pases dados correctamente en el juego es tan decisiva, que debería movernos a los entrenadores a estar en continua búsqueda de ejercicios y juegos que ayuden verdaderamente a los jugadores en este difícil y complejo fundamento desde sus primeros pasos.
Hay ciertos aspectos variables del pase que son la fuente principal de su dificultad, y opino que de una manera decidida deberían trabajarse desde las etapas mas tempranas para hacer buenos pasadores.
Son los siguientes:

COMO PASAR Y RECIBIR

Pasador.- El jugador deberá elegir el tipo de pase para cada ocasión, y para ello deberá conocer los distintos tipos de pase y su correcta realización.

Receptor.- El jugador debe decidir la manera de recibir, la disposición y movimientos básicos, así como las acciones previas a la llegada del balón, fintas, posición de los pies, brazos y manos, orientación del cuerpo etc..continuando con la reacción en el mismo momento de poseer el balón, que dependerá sobre todo de la acción de su defensor: Triple amenaza, Penetración directa al aro, Tiro, Pase.

Errores frecuentes: Directamente mala o defectuosa ejecución, motivada por falta de conocimiento, fuerza o por hábitos negativos adquiridos anteriormente, en este caso reforzaremos la enseñanza analítica del fundamento, y en su caso será necesario mediante el entrenamiento físico aumentar progresivamente su fuerza.
En muchos casos el error viene motivado por un exceso de temor a que el defensor corte el pase, esto provoca indecisión y deficiente elección del pase o la recepción, y de la forma de realizarlo.
En el caso de la recepción el error más común suele derivase de una postura, caída de pies, o falta de equilibrio muy deficiente por miedo a perder el balón, lo que hace que el jugador lo reciba defendiéndose de su defensor.
Deberemos generar confianza en el jugador y ello se consigue reforzando la enseñanza de los detalles, fintas, movimientos y caídas de los pies, etc.. mediante el ejercicio continuado ante una defensa muy activa.

A QUIEN PASAR

Pasador.- Esta variable afecta sólo al pasador, ya que deberá optar por dar el pase entre los compañeros que ofrezcan un posible blanco, eligiendo el que más posibilidades tenga de ganar ventaja, ya sea continuando una jugada o por decisión propia. Como es lógico aquí interviene la lectura del juego y será de gran importancia la visión periférica y la correcta interpretación de los movimientos y sistemas que sean practicados por su equipo.

Errores frecuentes.- Principalmente los errores suelen ser causados por los siguientes motivos:
Confusión en la elección del receptor, por una mala interpretación de los movimientos o sistemas.
Desconfianza en las habilidades del receptor.
Falta de empatia con el receptor o preferencia hacia determinados jugadores mejor “relacionados” con el pasador.
Corregiremos estos errores con ejercicios de contexto con defensas fuertes, y haciendo ver al jugador la necesidad de pasar a todos sus compañeros en grado de igualdad, teniendo en cuenta sólo su buena posición y buscando siempre lo mejor para el equipo.

DONDE PASAR Y RECIBIR

Pasador.- La percepción del juego mas los detalles posicionales del receptor y sus defensores deberán aclarar e indicar al jugador el espacio donde deberá dirigir el balón para que el pase sea más efectivo.
Receptor.- El receptor debe conocer los espacios liberados o idóneos para recibir, bien por ocupación directa, (Flash), como por los movimientos o sistemas que se estén practicando en ese momento, así como ofrecer siempre un blanco claro de pase, trabajando la posición más favorable ante su defensor.
Errores frecuentes.- Debido a una mala lectura del juego el jugador no puede ver o leer el espacio idóneo donde el pase será efectivo, o por una deficiente interpretación se ejecuta el pase cuando el receptor esta en un espacio muy comprometido defensivamente.
Como en el caso anterior la práctica sobre ejercicios con defensas duras en el contexto del juego ayudará a elegir adecuadamente el espacio del pase.

CUANDO PASAR Y RECIBIR

Pasador y receptor.- Esta variable del fundamento afecta de igual manera a los dos jugadores implicados, es la más decisiva en cuanto a concretar una ventaja contundente para el receptor respecto a su defensor, lo que le daría una opción clara para atacar la canasta. Es necesario un entendimiento y complicidad entre pasador y receptor, los pases debe llegar al receptor en el momento preciso, con el timming adecuado, ni antes ni después.
Errores frecuentes.- Error directo de la falta de entendimiento entre pasador y receptor por interpretación errónea del pasador, del receptor o de ambos, de los movimientos previos a la recepción, realizando un mal timming por el que no se elige el momento adecuado del pase.
Corregiremos con ejercicios específicos de timming dentro de conceptos de juego conocidos por los jugadores, con aumento progresivo de la complejidad e intensidad defensiva.

De los ejercicios que estimo más adecuados para el trabajo de estos aspectos, incluyo aquí uno en el que su objetivo principal es el trabajo del timming del pase y recepción, con una labor añadida de bloqueo indirecto.
Espero os sea de utilidad si decidís emplearlo.




M García
S.D. EL PILAR VALENCIA

UN BUEN LIBRO

Quiero recomendar un libro, se trata de "Baloncesto, claves para mejorar las destrezas técnicas", su autor es Hal Wissel, doctor en en educación física por Springfiels College y entrenador adjunto de los Menphis Grizzlies de 2002 a 2005.
Creo que es un buen libro para los entrenadores que comienzan su tarea con jóvenes jugadores, y también para todos los que llevamos más o menos tiempo en ello.

La técnica individual está muy bien tratada, con muchos dibujos explicativos y con la teoría muy actualizada.
Los seis primeros capítulos, de los diez que tiene, están dedicados al conocimiento y didáctica de los fundamentos básicos, y los demás a conceptos de juego y táctica, excepto el décimo que está dedicado a los fundamentos y conceptos defensivos.
su precio es de 22 euros.
Entre otros sitios lo podéis adquirir en la siguiente dirección:
http://www.basketspirit.com/

JUAN Y SERGIO

Como en otros años, en este también nuestro club ha aportado jugadores a la Selección Autonómica Valenciana de alevines. Dos de los jugadores de nuestro equipo alevín han participado en el Campeonato Nacional de Minibasket celebrado en Cadiz, alcanzado un meritorio cuarto puesto entre todas las mejores selecciones de España.

Ellos son Juan Burgos y Sergio Ramos.

Juan Burgos

Sergio Ramos

Esperamos mucho de ellos y del resto de su equipo, en el que al menos otros tres jugadores más podrían haber sido seleccionados.

Quiero resaltar también la extraordinaria y valiosa labor de su entrenador Manu Orrico que ha conseguido una gran progresión de todos los jugadores, estoy seguro que nos darán muchas alegrías en el futuro.

ENTRENADORES POR PASION

En esta entrada quiero reivindicar a todos los entrenadores que ya con muchos años de dedicación al Baloncesto de base, aún siguen en la brecha aportando sus conocimientos su filosofía y su visión a los jóvenes jugadores que se incorporan a nuestro mundo del basquet, y que sólo la pasión por este deporte es lo que les anima y les hace seguir temporada tras temporada.

Reflejaré aquí unas palabras de Dan Peterson, uno de los más sabios entrenadores profesionales y maestro de entrenadores.(Quien no lo conozca que entre rápido en google).
“La pasión por el trabajo es el componente fundamental para un entrenador. Esto es valido tanto para quien gana mucho dinero como para quien trabaja por un “café” al nivel mas bajo del baloncesto. Aún más, quien trabaja por mucho dinero ya tiene un estimulo mientras quien trabaja prácticamente gratis lo hace por amor”.

No me cabe duda que la inmensa mayoría de los entrenadores que trabajamos en las categorías de formación lo hacemos por pasión y amor a este deporte, pero creo que lo difícil es mantener esta pasión y este amor vivos durante tantos años, sacrificando el tiempo libre que nos deja el trabajo y demás obligaciones.

Como el mejor ejemplo y más cercano a mi persona, reseño aquí a mis tres compañeros más veteranos, Salvador Sanchis, Pedro Ferrer, y Nacho Monzón, que mantienen su pasión, su talante, su infinita paciencia y su buen hacer intactos durante tantas temporadas.

Salvador Sanchis

Pedro Ferrer

Nacho Monzón

EJERCICIOS DE TIRO CLASIFICADOS (y IV)

Con esta entrada doy por finalizado el tema de “ejercicios de tiro clasificados”, esta es una distribución personal, que a mi me ha resultado muy práctica, fruto de muchos años intentando enseñar y mejorar el tiro de los jugadores que he entrenado. Los ejercicios descritos son algunos de los muchos que he probado y que guardé por su sencillez y efectividad, pero lo más importante para nosotros los entrenadores es la infinita paciencia y atención absoluta que hay que tener para conocer, corregir, y mejorar el tiro de nuestros jugadores. Podemos conseguir muchos más ejercicios escogiendolos entre los miles que existen en internet o en libros especializados.
Espero que algo de lo reflejado aquí a algún compañero le sea de utilidad, este es el sentido de este blog, exponer e intercambiar ideas sencillas pero prácticas que puedan ayudarnos a los que iniciamos a los jóvenes en el Baloncesto.

EJERCICIOS DE MEJORA
En estos ejercicios el objetivo principal es la mejora de la puntería (conseguir un elevado porcentaje de acierto desde todas las posiciones) haciendo una gran cantidad de tiros desde situaciones y espacios lo más variados posible.
Siempre que se pueda, se procurará mantener una motivación para evitar la monotonía y el aburrimiento, haciendo que los ejercicios sean de tipo competitivo, entre grupos, parejas, o de superación individual, y con una dinámica muy fluida.
Es evidente que con estas condiciones no se puede corregir, pero insistiremos durante el ejercicio que los movimientos han de ser los apropiados, y no realizar acciones no permitidas por el reglamento, (pasos, dobles, pisar líneas de fuera, etc..).
Se intentará que el tiro no sea estático, el jugador que tira se moverá hacia el balón o lo hará tras bote para lanzar siempre con un movimiento previo.

Tiro en competición desde dos filas
Este ejercicio de mejora de tiro obtiene un gran número de lanzamientos desde distintas posiciones, es muy competitivo, las dos filas intentan hacer primero un determinado número de canastas.
Variando la posición de las filas y los conos podemos practicar desde diversos espacios.

Tiro por parejas e ir por el rebote
Ejercicio muy simple pero efectivo para hacer gran cantidad de tiros, y trabajar el reflejo de ir al rebote.
Es de competición por parejas, la ganadora es la pareja que antes obtiene un determinado número de canastas.
El jugador que tira debe coger su propio rebote, y el que ha pasado debe ir a ocupar su posición de tiro y moverse siempre hacia el balón cuando le pase su compañero.

Los dos ejercicios siguientes ya están incluidos en una entrada anterior de este blog, pero los expongo de nuevo porque son los más solicitados por mis jugadores, por eso los empleo desde hace bastantes años y creo que os pueden ser de mucha utilidad.

3-2-1
Este ejercicio es por parejas y se consigue gran cantidad de tiros desde casi todos los lugares posibles del campo.
Se puede realizar simultáneamente en las dos canastas, y es recomendable un máximo de tres parejas por por canasta.
El cambio de jugador que tira, se realiza con el fallo o con el cambio de posta. Se realizan cuatro lineas en que se han de meter tres canastas seguidas desde bajo del aro, dos desde media distancia y un triple para completar la linea.
Se termina cuando se han hecho las cuatro lineas laterales y se han metido dos tiros libres seguidos y el triple central.
La linea central (tiro libre y triple central) se realiza la última, y es ganadora la pareja que mete primero el triple central.

KO2
Este ejercicio es una variante del KO tradicional, en el que he procurado evitar los dos inconvenientes que a mi entender tiene, que son:
-Los jugadores que son eliminados en los primeros lugares están mucho tiempo inactivos, dejando de participar en el juego.
-Dado que se suele tirar desde el tiro libre, muchos jugadores tiran al tablero para recuperar el balón y meter rápido desde cerca.
Como se puede ver en el gráfico, se han situado dos conos en la línea media del campo.
Cuando un jugador es sobrepasado por el posterior no se elimina y abandona el juego, este corre por la línea que pasa por los conos y se incorpora a la fila de tiro con lo que se evita el primer inconveniente del KO clásico.
El jugador que sobrepasa al anterior un número determinado de veces (que nosotros marcaremos en función del tiempo disponible) será el ganador del juego.
Deberemos vigilar que no se realicen tiros sin equilibrio, o se modifique la mecánica de tiro por las prisas en tirar.
Se podrá intentar el ejercicio desde el tiro libre, pero se extremará la vigilancia para evitar que se tome al tablero como frontón, y el jugador que así lo haga se le penalizara con doble vuelta a los conos y anulación del punto si lo obtuviese.

Mariano García

SD El Pilar Valencia

EJERCICIOS DE TIRO CLASIFICADOS (III)

EJERCICIOS DE CONTEXTO

Estos ejercicios tienen como objetivo el conocimiento y asimilación de la lectura del juego por medio de conceptos tácticos, para así conseguir realizar tiros con la correcta selección y ejecución. Como en los anteriores ejercicios, tenemos que priorizar la observación y corrección y enseñar los movimientos que darán más eficacia y rapidez al tiro.

EJERCICIOS DE CONTEXTO SIN DEFENSA.

No introduciremos defensa en este tipo de ejercicios, ya que el objetivo principal es la enseñanza analítica de los movimientos y conceptos necesarios para ejecutar un tiro “liberado”, es decir con ventaja clara sobre el defensor y con correcto equilibrio.

Tiro con reemplazamiento y puerta atrás

Con este ejercicio comenzamos a trabajar el tiro dentro de los conceptos de juego más sencillos, reemplazar y puerta atrás. Introducimos el apartado de Coordinación en el tiro, deberemos corregir todo lo concerniente a espacios, timming y analítica del concepto para conseguir la ventaja necesaria para hacer una buena selección del tiro.

Tiro tras salida de bloqueo indirecto

En este ejercicio trabajaremos lo Coordinación, Equilibrio y tiro en situaciones de salida de bloqueos. Como en todos los ejercicios en los que trabajaremos el tiro dentro de los conceptos de juego, deberemos de corregir además de el lanzamiento y el equilibrio el timming y los espacios.

Tiro con rizo y desbloqueo

Trabajaremos el tiro de manera global sin defensa en los conceptos de rizo y desbloqueo. Variando la ubicación de las filas obtendremos nuevos espacios y orientaciones para las paradas y encaramiento al aro.

Tiro tras bloqueo directo

Ejercicio de tiro en contexto, se trabajarán el concepto de bloqueo directo, en este caso el bloqueador recibirá un pase de la otra fila, y en este pase podremos trabajar la recepción y tiro cercano al aro.

EJERCICIOS DE CONTEXTO CON DEFENSA.

Con estos ejercicios simularemos lo más fielmente posible las situaciones reales de juego con defensor, nuestro objetivo principal será el trabajo de lectura del juego (dentro del concepto a tratar), con sus facetas de Percepción , Decisión, y Ejecución, para que el jugador sea capaz de realizar tiros correctos ante una fuerte presión.

Recepción exterior

Este ejercicio es tipo "metralleta" trabajaremos el tiro en el contexto de los conceptos posibles en la recepción. (reemplazamiento y puerta atrás). El defensor deberá trabajar al limite para intentar cortar el pase. Si el atacante consigue canasta, el defensor sigue defendiendo, en caso contrario el atacante pasa a defender.

2X2 con un pasador

Este es un trabajo de tiro donde las opciones posibles las podremos marcar o dejar a la decisión de los jugadores tanto atacantes como defensores,. Se continuará con los trabajos de analítica de los movimientos, espacios y timming. Podremos cambiar las situaciones y conceptos a trabajar por lo que la variedad de ejercicios de este tipo puede ser muy numerosa.

Salida de la zona con bloqueo (carretón)

El jugador atacante debe ir a tocar en la espalda al defensor ya que este estará vuelto hacia la canasta y no podrá ver al atacante. Una vez que toca al defensor elegirá porqué lado saldrá a recibir, el cono hará de bloqueador (también se puede situar un jugador), y el atacante deberá leer la defensa para realizar la acción que le dé más ventaja (elegir el lado para hacer el rizo, salir hacia la linea de fondo, etc.), y por supuesto tirar equilibrado lo más rápido posible.

Tiro bajo fuerte presión defensiva.

El defensor situado bajo el aro pasará al atacante que irá hacia el balón. El defensor se moverá hacia el atacante una vez el balón sea tocado por el atacante, e intentará interceptar el tiro. Se harán series repetitivas por un número determinado de tiros o canastas conseguidas. Como segundo objetivo se trabajarán también las fintas con bote y tiro o penetraciones.

Mariano García. SD El Pilar Valencia