CONCEPTOS DE JUEGO QUE UTILIZO (III)

Dos conceptos de juego muy sencillos pero muy útiles y efectivos, en la mayoría de los casos se darán en la culminación de algún movimiento más complejo, pero es igualmente necesario conocerlos bien y los detalles que puedan variar en función de la disposición de la defensa.

4- DOBLAR CIEGO

Como se puede apreciar en el gif, a la penetración por el exterior hacia la línea de fondo, la defensa responde con una ayuda, por lo que el atacante dobla el balón a su compañero que ha mejorado la línea de pase.

El pase junto con la recepción para un tiro cercano y rápido son los aspectos que se trabajarán con más intensidad.

















5- DOBLAR ABIERTO

En este caso la penetración se hace por el centro, y lo mismo que en el anterior se produce una ayuda que permite un pase al compañero situado cerca de la linea de fondo.
El pase es menos comprometido, siendo el movimiento de recepción y tiro el mas decisivo por lo que se necesita trabajar mucho el gesto y la rapidez.



Como en otros gif si clicais encima se vera en movimiento.

¿NECESITAS APUNTES?

En la declaración de intenciones de este blog, indicaba que uno de los objetivos principales era intercambiar información sobre el entrenamiento de base, creo que una buena manera de hacerlo es poner a vuestra disposición los apuntes y artículos que he ido recopilando a lo largo del tiempo.
Para ello si lo deseáis solo tenéis que introducir vuestros datos y de que tema necesitáis los apuntes, en los comentarios de esta entrada, y si dispongo de la información os la remitiré lo antes posible por correo electrónico.

Los datos precisos son los siguientes:

-Nombre y apellidos.
-Que equipo entrenas.
-De que tema necesitas la información.
-Tu correo electrónico.
-Si dispones de alguna página web propia o blog de baloncesto indica la dirección para hacerte una visita.
Espero serviros de ayuda.

M García
S.D. El PILAR Valencia

CAMPEONAS DE LIGA FEMENINA

Un gran éxito del Ros Casares, campeonas de la Liga 06-07, derrotando a un gran equipo como es el Perfumerias Avenida.

Asistí a los partidos de la final en la Fuente de San Luis, se vio baloncesto del bueno, enhorabuena a Josevi y Manolo Real por su buen trabajo .

Dos jovencisimas jugadoras de nuestra cantera Carla y Patricia pusieron su granito de arena para el triunfo, y ha sido para mi una gran alegría verlas en el equipo Campeón, pronto crecerá su participación.

Están marcadas en la foto por si no las conocéis.

CONCEPTOS DE JUEGO QUE UTILIZO (II)

3 - DESHACER BLOQUEO (FLARE)

Este concepto se basa fundamentalmente en la lectura de la evolución defensiva del bloqueo indirecto, es muy efectivo por ejemplo, cuando la intención de la defensa es hacer un cambio de emparejamiento y el bloqueador lee esta situación cortando la trayectoria del bloqueo volviendo con velocidad a recibir dentro de la zona.



Como siempre el timing y la lectura de los espacios es fundamental, sobre todo en el bloqueador.

Se puede realizar en cualquier posición en el campo, personalmente creo que la más efectiva es en la posición central, tal como se aprecia en el diagrama. (clicar si lo queréis ver en movimiento)

FELICIDADES A LAS CHICAS

Nuestro equipo femenino se ha clasificado para la Gran Final Nacional de las Series Colegiales que organiza la ACB. Es una enorme alegría para todos que un equipo del Pilar formado por alumnas como exige ACB, esté entre los cuatro mejores de España.

Mis felicitaciones a los entrenadores Alex y Javi, y como no a las chicas que han demostrado una vez mas ser unas campeonas.

Traslado algunas fotos que han salido publicadas en ACB.com.




También quiero felicitar al equipo masculino que por muy poco no ha podido clasificarse, esperamos que la próxima edición tengamos algo mas de suerte.

CONCEPTOS DE JUEGO QUE UTILIZO (I)

Aunque de una manera somera, y por tanto sin profundizar en algunos aspectos, trataré de explicar algunos de los conceptos de juego de ataque que he utilizado con buen resultado.

Como siempre, primero he valorado si el equipo que entreno está preparado tanto en la ejecución de fundamentos como en entender las situaciones y ventajas del concepto, y si no es así no lo incluyo.

Como podéis ver los movimientos son muy sencillos, pero lo difícil para mi, es enseñar a los jugadores a leer los espacios y el timing necesarios para sacar ventaja con el concepto, sin esto sirve para muy poco.

Si clicais sobre los diagramas se puede ver un gif con el movimiento de jugadores y balón, no esta muy depurado pero os dará una idea.

Empiezo por explicar dos conceptos casi iguales que se diferencian en la terminación, que depende de la reacción defensiva.

1 - IR Y VOLVER (COME BACK)



Jugamos con poste medio.

La reacción del poste al entrar en la zona despues del bloqueo es la opción mas importante, la segunda opción
puede ser para un tiro o para dar continuidad al juego.











2- RIZO (CURL)

Igual que en el anterior concepto jugamos con poste medio.
El rizo sobre "5" debe contar además de un un buen timing, con una correcta lectura de la defensa para dejar al defensor de "3" pinchado en "5".



La continuación de "5" hacia el centro de la zona debe ser nuestra primera opción.

FILATELIA Y BASKET

Aparte del baloncesto, soy aficionado a la filatelia, siempre me han gustado los sellos, y por ello quise aunar las dos aficiones intentando crear una colección de sellos de baloncesto, es muy corta, pero me lo paso bien buscándolos en la Lonja o en exposiciones filatélicas, también es una manera de aumentar conocimientos del basket, os lo recomiendo si os gustan un poco los sellos.

Aquí expongo una pequeña muestra.

Una de las mejores colecciones del mundo la tiene Juan Antonio Samaranch, donada al Museo Olímpico de Lausana.

(Como en todas las fotos si clicais en ella se ampliara y podréis ver los sellos con todo detalle)

PUBLICACIONES DE LA AEEB

Entre otras ventajas que ofrece el estar asociado a la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto (AEEB), está la publicación de libros temáticos sobre clinic de la Asociación, ejercicios, etc.,
Aquí os muestro dos libros muy útiles, donde con paciencia siempre encontraremos el ejercicio que necesitamos o uno muy parecido que podremos adaptar.
Tienen un buen precio, se piden directamente a la AEEB y los envían por correo.

LA NECESIDAD DEL AUTOCONTROL

En la vida de hoy, nadie está libre de encontrarse ante situaciones de crispación, angustia, temor, ansiedad, por motivos muy variados, estudios, personales, de trabajo, económicos, etc., aún sin quererlo muchas veces arrastramos esta situación personal hasta el entrenamiento, y en lo que a mi respecta he notado que en el caso de encontrarme bajo de ánimo, irritable etc., si no soy consciente que debo concentrarme en controlar que mi estado no trascienda al entrenamiento, este se transforma en un entrenamiento de mucha tensión y muy poco productivo.



He traducido una frase de un famoso filósofo y escritor español al lenguaje del baloncesto, la intento seguir siempre en mis entrenamientos y cuando lo consigo me da muy buenos resultados, es la siguiente.

"SI APRENDES A CONTROLAR TU IRA Y NO HACES QUE LOS JUGADORES PAGUEN TU ESTRES, TU CANSANCIO O TU MAL CARACTER, RECUPERARAS LAS RIENDAS Y EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO".

METODOLOGIA DEL BALONCESTO, BALONCESTO INICIACION Y ENTRENAMIENTO

Dos libros que me ayudaron mucho, con explicaciones muy detalladas, gráficos, dibujos, y un gran nivel técnico para la iniciación.
Sus autores son José Antonio del Río y José Hernandez Moreno
Son de la editorial PAIDOTRIBO colección Deporte, muy recomendables.

CLINIC

Clinic es la revista mensual que edita la AEEB (Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto), y que envia puntualmente a sus socios, para mi es la mejor revista técnica para entrenadores de todas las categorías, en ella podrás encontrar desde artículos para minibasket hasta técnica de entrenamiento del mas alto nivel, medicina deportiva, etc..
Es absolutamente indispensable para ampliar conocimientos y estar al día, puedes asociarte aunque no tengas aún ningún titulo, y os aseguro que vale la pena.



Aquí podéis ver las portadas del primer y ultimo numero de la revista, que comenzó a publicarse en Mayo de 1988.

EJERCICIOS DE TIRO

TIRO COMPETITIVO EN MOVIMIENTO

Este ejercicio está pensado para obligar al jugador a moverse antes de recibir el balón y tirar en movimiento.
Al mismo tiempo también podemos trabajar la coordinación con el pasador, para que al tirador le llegue el balón a la media distancia en buenas condiciones de recepción y tiempo.

En mi opinión este ejercicio es muy bueno para trabajar sobre todo la recepción en movimiento y parada para el tiro, yo hago ver a los jugadores lo importante que es hacer una parada metiendo el pié con el que frenar la inercia para obtener un buen equilibrio en el salto y así efectuar un buen tiro.
Para júnior, cadetes e infantiles lo hago tipo competitivo, por parejas o individual.
Como se puede apreciar en el gráfico el jugador que tira ha de rodear un cono situado a un metro de la línea de tres puntos, para a continuación dirigirse hacia la canasta donde recibirá un pase de su compañero a la altura de la media distancia y desde esa posición hacer el tiro.
No se pueden tirar dos veces seguidas desde el mismo sitio y se han de recorrer todos los conos
El jugador que pasa cuenta los tiros que realiza su compañero normalmente diez tiros seguidos, y el jugador que tira cuenta los tiros que mete.
Normalmente pongo un objetivo de canastas conseguidas, 10 ó 20 según el caso, de forma individual o por parejas, ganando el primer jugador o la primera pareja de jugadores que lo consiga.

Mariano García
S.D. El Pilar Valencia

RUEDAS DE ENTRENAMIENTO

RUEDAS CON BALONES EN LAS DOS FILAS

Hay una cuestión importante dentro del entrenamiento en le que pongo especial atención, dicha cuestión es, ¿tengo largas colas en los ejercicios?, ¿la dinámica del ejercicio es fluida?, ¿veo durante el ejercicio muchos jugadores más del tiempo preciso parados?.
Si esto sucede, de inmediato trato de poner remedio, ya que entiendo que es síntoma de un ejercicio inapropiado o una mala interpretación de los jugadores, que redundará en un mal entrenamiento.

Hay muchas maneras de evitar las colas y esperas en los ejercicios, y siempre que podamos tendremos que buscarlas y aplicarlas antes de que el entrene se vea afectado.
Una cosa muy simple que a veces ayuda mucho en los ejercicios de ruedas, es diseñar la rueda con balón en las dos filas, introduciendo el máximo número de balones posible, cuidando de establecer una dinámica de circulación fluida para evitar tropiezos, en este tipo de ruedas todos tienen balón, menos el primero de una de las filas.
Aquí os muestro los esquemas de tres ruedas que suelo hacer para recepciones y tiro, recepciones y entradas, y bloqueo directo, son muy dinámicas, pero exigen mucha atención y concentración tanto de los jugadores como del entrenador.

Este esquema es una sencilla rueda en la que se ejercitan dos tipos diferentes de recepciones y de tiros, una por línea de fondo, y otra en la parte media de la zona.
















Esta segunda rueda es parecida a la primera, pero trabajaremos las recepciones y tiros ó penetraciones después de dos bloqueos en el poste medio ó poste bajo.
















En esta tercera trabajamos un bloqueo y continuación en el poste alto, terminando con una bandeja y con un tiro a media distancia.

Se trata de pensar un poco en que es lo que queremos trabajar y adaptar este tipo de rueda a nuestras necesidades.

Mariano García

S.D. El Pilar

CORRECCION DE ERRORES

COMO CORREGIR ERRORES EN EL ENTRENAMIENTO
(Método del "sand­wich”)


Yo creo que hay algunas cuestiones muy importantes que ayudan al entrenador de base, y estas no son a mi entender tener unos estupendos sistemas de juego, ejercicios muy elaborados, o saber mucho de baloncesto, para mi, una de las cuestiones más importantes, es, saber lo que necesitan los jugadores, y como transmitirlo para que ellos lo entiendan y lo asimilen.

Para ello es bueno mantener siempre una relación positiva con el jugador para que haga lo que se le dice y admita de buen grado las correcciones que inevitablemente habremos de hacerle en los ensayos.
Creo que es imposible educar y enseñar sin intervenir, y nuestra intervención debe realizarse desde una gran concentración durante todo el entrenamiento, realizando las correcciones oportunas, en tiempo, calidad y con las mejores maneras
Todos los que hemos entrenado algún equipo de jóvenes sabemos que es muy difícil encontrar dos jugadores que reaccionen de la misma manera ante las correcciones, unos lo admiten muy bien casi siempre, otros depende del momento, de su estado de animo etc.., y otros no lo admiten casi nunca.
En la mayoría de los casos una mala comunicación con el jugador suele ser la culpable de la reacción negativa del jugador.
Desde hace muchos años intento seguir (algunas veces no lo consigo) una pauta de actuación que me ha dado muy buenos resultados.
En esta pauta incluyo lo que se llama la técnica del "sandwich”, ó si se prefiere el “bocadillo”, y consiste en lo siguiente:
Cada vez que hagamos una corrección introduciremos lo que hemos visto que el jugador esta haciendo mal y hemos de corregir, entre dos partes como si fuese un bocadillo, esto nos ayudará a fijar la atención del jugador y que reciba la corrección con buen ánimo y deseo de superación.
El pan del bocadillo, es lo primero que le diremos al jugador, y será algo que hace bien en ese momento, (y si no hace nada bien del ejercicio, buscaremos algo de su actitud, capacidad, lo que sea que haga bien).
A continuación le indicamos lo que no esta haciendo correctamente, diciéndole como puede corregirlo, ó mostrándole con un ejemplo la manera correcta de hacerlo, esto seria la parte central del bocadillo, el queso, el jamón, lo importante.
Por último, la otra parte del pan del bocadillo, es la que utilizaremos para darle ánimo y así reforzar su estima y deseo de superación.
En todos los casos es imprescindible que en la parte central del bocadillo aportemos siempre información válida al jugador, hemos de decirle como ha de corregir el error o defecto, no solo que lo hace mal, y para ello hemos de estar muy pendientes de los ejercicios estudiando como corregir los aspectos que deben mejorarse.
Yo divido las correcciones en dos grupos, Individuales y Colectivas:
En las individuales no paro el ejercicio, aparto al jugador de la fila o grupo, y le explico lo mejor posible que tiene que corregir y como hacerlo (con el método del bocadillo), y luego lo incorporo a la fila, le observo un su primera actuación y le felicito en lo que ha conseguido mejorar.
Las colectivas solo las empleo cuando no se esta realizando el ejercicio correctamente por la mayoría de los jugadores, generalmente debido a una mala explicación de como realizarlo, en ese caso paro el ejercicio, pregunto donde están las dudas y aclaro como hacer el ejercicio y que objetivos perseguimos (es posible que a veces los ejercicios no sean adecuados para el nivel de los jugadores, por lo que se debe analizar esta circunstancia).
Por último hay tres cuestiones más que trato de aplicar siempre y que también me han ayudado mucho, son:
-Cuando veo a un jugador que hace algo bien (perfección, intensidad, esfuerzo etc.), se lo digo en ese momento, quiero que se de cuenta de dos cosas, que lo observo, y que lo valoro.
-Siempre que un entrene, ejercicio, explicación, etc., no van bien, pienso que me estoy equivocando yo, e inmediatamente reacciono para poner remedio.
-Trato de no decir nunca “estas haciendo mal esto”, intento decir siempre “esto puedes mejorarlo”.

Mariano García
S.D. El Pilar (Valencia)

EJERCICIOS DE TIRO

EJERCICIOS COMPETITIVOS DE TIRO.

Aquí podéis ver dos ejercicios de tiro que desde hace años propongo en mis entrenamientos con muy buen resultado.
Son ejercicios específicos de práctica de tiro, no muy adecuados para corregir mecánica o defectos, pero si para hacer mucha cantidad y trabajar velocidad de gesto.
El primero es una variante del KO (que tanto gusta a los jugadores jóvenes).
El segundo es un ejercicio muy competitivo por parejas, para hacer gran cantidad de tiros desde casi todas las posiciones posibles.

KO2
Este ejercicio es una variante del KO tradicional, en el que he procurado evitar los dos inconvenientes que a mi entender tiene, que son:
-Los jugadores que son eliminados en los primeros lugares están mucho tiempo inactivos, dejando de participar en el juego.
-Dado que se suele tirar desde el tiro libre, muchos jugadores tiran al tablero para recuperar el balón y meter rápido desde cerca.
Como se puede ver en el gráfico, se han situado dos conos en la línea media del campo.
Cuando un jugador es sobrepasado por el posterior no se elimina y abandona el juego, este corre por la línea que pasa por los conos y se incorpora a la fila de tiro con lo que se evita el primer inconveniente del KO clásico.
El jugador que sobrepasa al anterior un número determinado de veces (que nosotros marcaremos en función del tiempo disponible) será el ganador del juego.
Deberemos vigilar que no se realicen tiros sin equilibrio, o se modifique la mecánica de tiro por las prisas en tirar.
Se podrá intentar el ejercicio desde el tiro libre, pero se extremará la vigilancia para evitar que se tome al tablero como frontón, y el jugador que así lo haga se le penalizara con doble vuelta a los conos y anulación del punto si lo obtuviese.


3-2-1
Este ejercicio es el que más me solicitan los jugadores, es muy competitivo y entretenido, es por parejas y se consigue gran cantidad de tiros desde casi todos los lugares posibles del campo.
Se puede realizar simultáneamente en las dos canastas, y recomiendo un maximo de tres parejas por canasta.
Consiste como se puede apreciar en el grafico, en realizar cinco lineas de tiro con varias postas en las que se que hay que conseguir un numero determinado de canastas seguidas.
El cambio de jugador que tira, se realiza con el fallo o con el cambio de posta.
La linea central (tiro libre y triple central) se realiza la última, y es ganadora la pareja que mete primero el triple central.
En el ejemplo del grafico, se realizan cuatro lineas en que se han de meter tres canastas seguidas desde bajo del aro, dos desde media distancia y un triple para completar la linea. Se termina cuando se han hecho las cuatro lineas laterales y se han metido dos tiros libres seguidos y el triple central.
En función del nivel de los jugadores a veces he cambiado el numero de canastas seguidas por posta, en junior por ejemplo si son buenos tiradores propongo un 4-3-2, teniendo cuidado con el cambio ya que puede exceder el tiempo de que disponemos.

Mariano García
SD El Pilar Valencia