EJERCICIOS DE TIRO

EJERCICIOS COMPETITIVOS DE TIRO.

Aquí podéis ver dos ejercicios de tiro que desde hace años propongo en mis entrenamientos con muy buen resultado.
Son ejercicios específicos de práctica de tiro, no muy adecuados para corregir mecánica o defectos, pero si para hacer mucha cantidad y trabajar velocidad de gesto.
El primero es una variante del KO (que tanto gusta a los jugadores jóvenes).
El segundo es un ejercicio muy competitivo por parejas, para hacer gran cantidad de tiros desde casi todas las posiciones posibles.

KO2
Este ejercicio es una variante del KO tradicional, en el que he procurado evitar los dos inconvenientes que a mi entender tiene, que son:
-Los jugadores que son eliminados en los primeros lugares están mucho tiempo inactivos, dejando de participar en el juego.
-Dado que se suele tirar desde el tiro libre, muchos jugadores tiran al tablero para recuperar el balón y meter rápido desde cerca.
Como se puede ver en el gráfico, se han situado dos conos en la línea media del campo.
Cuando un jugador es sobrepasado por el posterior no se elimina y abandona el juego, este corre por la línea que pasa por los conos y se incorpora a la fila de tiro con lo que se evita el primer inconveniente del KO clásico.
El jugador que sobrepasa al anterior un número determinado de veces (que nosotros marcaremos en función del tiempo disponible) será el ganador del juego.
Deberemos vigilar que no se realicen tiros sin equilibrio, o se modifique la mecánica de tiro por las prisas en tirar.
Se podrá intentar el ejercicio desde el tiro libre, pero se extremará la vigilancia para evitar que se tome al tablero como frontón, y el jugador que así lo haga se le penalizara con doble vuelta a los conos y anulación del punto si lo obtuviese.


3-2-1
Este ejercicio es el que más me solicitan los jugadores, es muy competitivo y entretenido, es por parejas y se consigue gran cantidad de tiros desde casi todos los lugares posibles del campo.
Se puede realizar simultáneamente en las dos canastas, y recomiendo un maximo de tres parejas por canasta.
Consiste como se puede apreciar en el grafico, en realizar cinco lineas de tiro con varias postas en las que se que hay que conseguir un numero determinado de canastas seguidas.
El cambio de jugador que tira, se realiza con el fallo o con el cambio de posta.
La linea central (tiro libre y triple central) se realiza la última, y es ganadora la pareja que mete primero el triple central.
En el ejemplo del grafico, se realizan cuatro lineas en que se han de meter tres canastas seguidas desde bajo del aro, dos desde media distancia y un triple para completar la linea. Se termina cuando se han hecho las cuatro lineas laterales y se han metido dos tiros libres seguidos y el triple central.
En función del nivel de los jugadores a veces he cambiado el numero de canastas seguidas por posta, en junior por ejemplo si son buenos tiradores propongo un 4-3-2, teniendo cuidado con el cambio ya que puede exceder el tiempo de que disponemos.

Mariano García
SD El Pilar Valencia