1X1 EN CARRERA (II)

Este ejercicio es una variante del anterior, lo iniciamos con un saque de fondo al jugador que ataca, el defensor intentará robar el balón desde el primer momento, siendo el resto de las normas para el ejercicio las mismas del anterior.

Por cuestiones de adaptación al juego real se aumenta una norma:
-En la recepción del primer pase (saque de fondo), no se permiten pases bombeados.

En cuanto a las claves en esta primera recepción lo más importante que les indico es:
-Dejar suficiente espacio entre el atacante y el jugador que saca.
-Sorprender siempre al defensor con un movimiento muy rápido partiendo de parado.
-Al recibir tener ya los pies orientados en la línea canasta canasta y la vista hacia la canasta contraria.
-Atacar rápido si el defensor está encima.

Espero que si empleáis estos dos ejercicios os sean de utilidad, y como siempre espero vuestros comentarios si deseáis hacerlos, para mejorarlos o para decirme como os han funcionado.

1X1 EN CARRERA (I)

El ejercicio que expongo en esta entrada, lo he empleado a menudo para trabajar el ataque en dribling sobre un defensor en dos posiciones diferentes en el campo. Nos ha dado siempre buenos resultados y casi siempre los jugadores me pedían mas tiempo en este ejercicio, lo que es señal clara que indica que les gusta.



En el diagrama se ve con claridad como discurren los movimientos, ya que son muy sencillos, pero es necesario aplicar algunas normas para agilizar y dar continuidad al ejercicio, y son las siguientes:

-Los defensores 1 y 3 no pueden pasar de medio campo defendiendo.

-Los defensores 2 y 4 deben comenzar a defender al hombre balón en la línea de tres puntos.

-Los atacantes no pueden rebasar la línea de conos que delimita el campo longitudinalmente y por supuesto tampoco la línea lateral.

-Los atacantes deben pasar la línea de medio campo entre los conos situados en ella y la línea lateral cercana.

-Si un atacante no mete canasta, pierde el balón o comete infracción, el defensor pasará a atacar rápidamente y el atacante a defender.
-El atacante no puede hacer 1x1 desde parado (siempre en carrera)

Las claves que les indico a los jugadores para ganar ventaja en este ataque, tienen que ver con la técnica y táctica individual, necesaria para el dominio completo del balón en dribling de velocidad, con cambios de ritmo y de dirección.
Las más importantes son:

-Debemos ir al encuentro del defensor siempre que este no esté muy cerca de la linea lateral o nos deje el campo libre.
-En el punto de máxima aproximación al defensor mantendremos nuestros hombros paralelos a la línea de fondo (no debemos dar pistas hacia el lado que cambiaremos la dirección de la carrera), debe evitarse la tendencia que muchos jugadores tienen de atacar con un hombro adelantado.
-En este punto realizaremos cambio de ritmo, finta y cambio de dirección, sacando el balón del cuerpo en el bote lo máximo posible, y terminando con un bote de rebasamiento muy adelantado, pasando el cuerpo muy cerca de nuestro defensor.

Si debido al nivel de los jugadores, las fintas a realizar (de cuerpo, cambio por delante, por detrás, entre piernas..etc) no las conocen seria conveniente una breve enseñanza analítica de dicho proceso.

OLIMPIADA MARIANISTA DE SAN SEBASTIAN (fotos)

OLIMPIADA MARIANISTA EN SAN SEBASTIAN

El pasado mes de Diciembre desde el día 26 al 30 se han celebrado en San Sebastián las Olimpiadas Marianistas, participan en diferentes deportes los colegios Marianistas de España. Afortunadamente nos acompañó un tiempo extraordinario para aquellas tierras, (hizo sol y no llovió), y se pudieron celebrar todos los eventos sin problemas.

Como en otras olimpiadas anteriores nuestra expedición obtuvo un gran éxito, consiguiendo llegar a las fases finales en casi todas las pruebas.

Este es el equipo cadete. Los entrenadores, Nino, Juan, María y yo junto a los jugadores Alvaro, Niko, Carlos, Ruben, Alfonso, Pablo, Barberá, Manu, Juan, Guillem, Joaquin, y Marcos hemos tenido vivencias inolvidables, en las victorias y en las derrotas, y el trofeo del tercer puesto, que por muy poco, no fue el primero.

En la siguiente entrada encontrareis algunas fotos del ambiente y partidos que se celebraron.